男性每月射精超21次能降低前列腺癌風險

前列腺這個器官雖然只存在於男性身上,但如果出了問題,受罪的不僅僅是男人,男人的伴侶很可能也會被連累,可以說,前列腺好不好,男人女人都知道。當然,最有深有體會的還是男人本身,因此男性朋友壹定要關註自身的健康狀況,保護好前列腺哦。
一、前列腺是男人的“生命腺”
北大第壹醫院泌尿外科主任醫師張騫指出,我國前列腺癌的發病率在近十年呈現出爆發式增長的態勢,已經登上了居男性泌尿系統癌癥發病率榜單的第壹名,以每年8%-10%的速度增長著。前列腺炎等其他前列腺疾病的發病率更是在急速上升,報告顯示,年齡超過二十歲的男性的發病率為40%-60%。
如今人民的生活水平越來越高,前列腺癌的發病率卻也隨之升高,這使得前列腺癌被稱為時代病。前列腺癌的危害是很大的,不僅會給患者帶來身體上的痛苦,還可能造成患者不育,引發心理問題,如果癌細胞擴散還會危及患者生命。因此對於前列腺癌壹定要早發現早治療。前列腺出現問題時,是會反映在排尿上的。
二、男人前列腺好不好,排尿時仔細觀察這三點
1、是否尿頻尿急
尿頻尿急,但實際排出來的並沒有多少,要註意前列腺是否“不對勁”了。因為當前列腺出現炎癥或增生時,會使得前列腺液因受到壓迫而緩慢外滲,並在流經尿道時使人產生尿意,頻頻想排尿。另外,前列腺疾病還可能會引起膀胱充血水腫,導致尿容量減少,然後就會頻頻給患者發出要尿尿的信號。
2、是否排尿困難
正常男性排尿時應該是順暢、無阻礙的,如果突然出現排尿不暢的情況,那麽可能是發生了炎癥或增生等疾病的前列腺壓迫到了尿道。如前列腺炎變會導致前列腺腫大,壓迫周圍的尿道,導致患者出現排尿困難。
3、是否伴隨疼痛
前列腺感染可誘發尿道炎癥,排尿時,尿液中的鹽類就會刺激本就受傷的尿道黏膜使人出現尿痛的癥狀。
所以,當出現前列腺問題時,排尿估計也能變成折磨人的“酷刑”,建議男性朋友們壹定要保護好自己的前列腺,必要時可以進行泌尿系超聲和前列腺液常規檢查。
三、如何保護好男人的“生命腺”?
1、註意“辦事”頻率
行房是壹種比較劇烈的運動,會損耗男性的體力,行房頻率高了,就會漸漸導致身體變差、免疫力下降,並影響到夫妻生活的滿意度。
另外,在行房事時,男性的生殖器會充血,如果房事太頻,就容易使薄薄的精囊腺囊壁在反復的充血中破裂出血,混入精液之中,形成血精癥。而前列腺和精囊的位置很近,前列腺液也是精液的壹部分,壹方出了問題,另壹方很容易交叉感染。
所以,頻繁“辦事”,並不利於男性的前列腺健康,那麽,怎樣的頻率才算安全健康呢?壹項實驗給了我們參考答案。
《歐洲泌尿學》刊登了壹項由哈佛醫學院進行的射精頻率研究實驗,該實驗將31925名20-29歲和40-49歲的男性分成兩組,從1992年-2010年之間,每月對他們的射精頻率進行調查。
而在調整了身體質量指數、體育活動、消費的食品和酒精、生活壓力如離婚等因素外,研究人員發現,發現每月射精次數不少於21次的男性,罹患前列腺癌的風險比射精4-7次的男性低了19%和22%。這個實驗或許能為男性可以通過射精來“排空”前列腺,從而減少前列腺疾病發病幾率的觀點提供證明。
2、保健要註意“返璞歸真”
中山大學附屬第壹醫院男科主任鄧春華表示,前列腺的保健要回歸最原始的生活狀態,他稱之為“返璞歸真”。具體的做法包含四個方面:
①跟著太陽的節奏安排作息,順應天時,日出而作,日落而息,這也是最符合大自然規律的養生之道。當然,現代人的工作壓力比較大,下班後還有宵夜、K歌、網絡遊戲、追劇等各種誘惑,很難做到太陽壹下山就睡覺,那麽就盡量在晚上十壹點前睡覺,保證充足的睡眠。這樣人的免疫力才會好,內分泌也不容易出現問題。
②遵循地中海飲食,多吃水果蔬菜,少吃高油、高鹽、高脂肪以及深加工的食物,這樣不僅能減輕腸胃負擔,還可減少食物對前列腺局部的刺激。
③不要長期久坐,並且多運動,保持每周不少於三次的中等強度運動,並且每次不少於半小時。另外,走路、慢跑也能對前列腺起到保健作用,建議上班路程較短的男性每日步行上下班。
④保持平穩樂觀的心態,避免緊張焦慮等消極情緒引起植物神經的充血,進而損害前列腺的健康。
3、50以後做個前列腺癌篩查
復旦大學附屬腫瘤醫院副院長葉定偉表示,隨著年齡的增大,男性發生前列腺癌的幾率也會增加,50歲以上就能列入高危人群的行列。而且前列腺癌有遺傳傾向,如果有這方面的家族史,那麽到了45歲就是高危人群了。另外,如果在40歲時,被診斷出前列腺特異抗原的基線水平超過1ng/ml,也是高危人群。
葉定偉建議,這三類前列腺癌的高危人群都應進行前列腺特異抗原檢測,通過檢測血清值來評估發病的風險。
我們每天都要排尿,正常人排尿完之後都會有壹種身心舒爽的感覺,但如果男性出現了排尿不暢、尿頻、尿痛等情況,那就要警惕前列腺疾病了。同時,建議男性在平常保持“返璞歸真”的生活方式,這對前列腺大有裨益。